О программе
О программе
У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!
Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках.
Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений.
Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер
международного класса.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.07.2024
Проходят
845 чел.
Сжигаем*
209 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
34:27
Тренировка 1
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный241 Ккал
Гибкость
33:16
Тренировка 2
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
34:14
Тренировка 3
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный239 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 4
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
31:10
Тренировка 5
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный218 Ккал
Гибкость
33:11
Тренировка 6
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
27:33
Тренировка 7
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный192 Ккал
Гибкость
29:18
Тренировка 8
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный205 Ккал
Гибкость
30:03
Тренировка 9
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный210 Ккал
Гибкость
28:15
Тренировка 10
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный197 Ккал
Гибкость
33:06
Тренировка 11
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный231 Ккал
Гибкость
29:12
Тренировка 12
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный204 Ккал
Гибкость
26:30
Тренировка 13
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный185 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 14
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
24:10
Тренировка 15
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный169 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
87,582 тренируются
18 программы
255 тренировок
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
87,582 тренируются
18 программы
255 тренировок
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Ваши отзывы
Интересный вид тренировок, но нагрузка на запястья, конечно, высочайшая….
Тренировка очень понравилась! Всё получается, но вот положение лоудед бист до сих пор не даётся мне(
приступила повторно ♻️ нипойму где я была головой 🤕 в 1й раз прохождения. как то лучше и качественнее получается. уже не в припадке а на качество. нужна трен-ка без подробного объяснения
Сделала до прыжков. А дальше не рискнула. Боюсь что заклинит спину на каком-нибудь хвосте скорпиона)))
Ну када закольцевали стало капец. Если б еще круг я б посыпалась... Оч крутые тренировки.
Спасибо Виктории за то что привила мне любовь к энимал флоу. Очень полезная вводная тренировка чтобы вспомнить все базовые позиции и движения.
Так и не поняла , что мы тут прокачивали и чем занимались
Спасибо, что живой.... так я сказала себе в конце программы )))
Просто чистый кайф!!! Очень понравилась программа, но у меня парабоди с гирей и 3д ягодицы!🔥
Добрый день ! А как найти курс для начинающих?