О программе
О программе
Эта программа поможет замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело.
Вас ждут 6 медитативных занятий по 20 минут. Эта программа не похожа на другие тренировки FitStars, потому что здесь не нужно повторять движения за тренером. Ваша задача слушать задания и выполнять их так, как вы чувствуете.
Ждём вас на первом занятии. Давайте начинать! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Релиз
25.11.2024
Проходят
5578 чел.
Сжигаем*
93 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
18:27
Тренировка 1
Танцы антистресс
Легкий92 Ккал
Кардио
18:34
Тренировка 2
Танцы антистресс
Легкий92 Ккал
Кардио
19:09
Тренировка 3
Танцы антистресс
Легкий95 Ккал
Кардио
18:01
Тренировка 4
Танцы антистресс
Легкий90 Ккал
Кардио
17:27
Тренировка 5
Танцы антистресс
Легкий87 Ккал
Кардио
19:31
Тренировка 6
Танцы антистресс
Легкий97 Ккал
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
81,213 тренируются
10 программы
93 тренировки
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
81,213 тренируются
10 программы
93 тренировки
Ваши отзывы
Немного непонятное послевкусие от тренировки:что это было и зачем мне это надо? Продолжаем)))
Спасибо! Хорошо отдохнула и расслабилась.
Спасибо, чудесные практики
Я очень уставший от работы клинический психолог) Искала программу с танцевальными элементами, а нашла золото) Диагностическая тренировка на самом деле. Увидела как тяжело мне стало отключать голову, как хочется контролировать свои движения, плавность, амплитуду и тд...Точно "засор" в голове. С удовольствием пройду эту программу, думаю дальше еще интереснее
Практика в конце отличная, но очень много слов у ведущей, хотелось бы хоть пару минут побыть в тишине, и еще больше сосредоточиться на практике.
Чудесные практики! Очень помогают после рабочего дня! Благодарю!
много любви и нежности в программе, спасибо за бережный подход
Программа для меня оказалась очень необычной, спасибо за этот опыт!
Захотелось протанцевать стыд. Получилось
Почти весь курс выполняю с закрытыми глазами