О программе
О программе
Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.02.2022
Проходят
65237 чел.
Сжигаем*
39 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:18
Тренировка 1
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
Зарядки
06:36
Тренировка 2
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:17
Тренировка 3
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:00
Тренировка 4
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий40 Ккал
Зарядки
06:38
Тренировка 5
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:11
Тренировка 6
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий35 Ккал
Зарядки
07:19
Тренировка 7
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
07:32
Тренировка 8
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий37 Ккал
Зарядки
06:40
Тренировка 9
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 10
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий42 Ккал
Зарядки
06:59
Тренировка 11
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:58
Тренировка 12
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий44 Ккал
Зарядки
07:39
Тренировка 13
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий38 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 14
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:19
Тренировка 15
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,377 тренируются
62 программы
1,071 тренировка
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,377 тренируются
62 программы
1,071 тренировка
Ваши отзывы
Спасибо Ольга за супер зарядку, очень понравилась, начала по второму разу.
Спасибо большое за хорошее настроение, Ольга! ❤️❤️❤️
Спасибо за Ваши зарядки, очень хочу второй этап
Спасибо, Ольга! Да, хотим второй этап зарядок! Очень выручает такой короткий и бодрый формат зарядок, когда не утром на полноценную 15-20 минут
Здравствуйте! Мне вообще пока некоторое упражнения делать сложно. Очень много лет ничего не делала, но сейчас решилась. Вообще прихватило спину, но я всё равно зарядки не бросила.
Классные зарядки, самое то, чтобы проснуться или просто размяться! Ольга, благодарю!
Спасибо за тренировку, начала заниматься недавно и делаю каждое утро с удовольствием
Оля, Ваши зарядки самые лучшие, быстро можно размяться перед рабочим днем, все легко и очень эффективно, занимаюсь уже около года, чувствую легкость, тело стало более подтянутым, суставы стали более мобильны. Спасибо за продуманный и не очень замороченный комплекс упражнений. Вы умница! Все классно!
упражнения на баланс получилось. первые секунд 15 тремор, но затем все получается.
Самые лучшие зарядки с Ольгой❤️