О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
40462 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий57 Ккал
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий56 Ккал
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий65 Ккал
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий58 Ккал
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий85 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий53 Ккал
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий26 Ккал
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий55 Ккал
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Легкий62 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,377 тренируются
62 программы
1,071 тренировка
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,377 тренируются
62 программы
1,071 тренировка
Ваши отзывы
Да, темп у этой зарядки был быстрый. Как-будто Ольга куда-то опаздывала 🤭
очень хорошая зарядка! Бодрая, эффективная! Это моя вторая программа зарядок с Ольгой, очень рада,что нашла еще и эту программу!
Прекрасная зарядка получилась, мое тело дышит свободнее, ушли все зажимы и появилась бодрость))
Не зарядка, а тренировка( быстрый темп.
Идеальная зарядка!
Мне понравилось зарядка. Темп то что надо для меня. Сразу проснулась 😁👍💪
здравствуйте заметила,что многие упражнения похожи на тренировки для тех у кого грыжи и протрузии, значит их тоже можно выполнять?
Спасибо!
Более полутора часов пытаюсь загрузить тренировку 👍🏼 штош, сегодня без зарядки
Благодарю, Ольга, за Ваши программы🌸 мой итог года - это ежедневные зарядки утром и тренировки вечером😊 для меня это прям супер результат)