О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
47074 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий49 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий100 Ккал
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
спасибо большое 🌼 это бомбезно 🔥
Приятная атмосфера, веселая Иванна и собаки, немного взбодрилась в хмурый декабрьский день)
Классно! Иванна, спасибо за зарядку и позитив!
Отличное утро с вами и вашими друзяками.У меня дома и кот и собака,собака меньше кота))),Все мои зарядки начинаются и заканчиваются с ними.то одному приспичит в туалет,то другому,периодически приходится мыть горшки,потом покормить надо или вкусняшку дать,а потом они маму делят,кто со мной будет рядом.Весело очень,поэтому ваш позитив и постоянная ,как вы говорите,болтовня меня очень привлекает,сама постоянно в разговорах со своими мелкими😀
Как всегда с Иванной весело и энергично!
Зарядки супер.У меня не получается ставить класс,на других зарядках могу,а вот зарядки без коврика ни как
Благодарю за зарядку! Иванна вы такая позитивная и очаровательная девушка, делать зарядку вместе с вами одно удовольствие! И да у меня собачка, тоже тренируется рядом 😁😉
очень замечательные зарядки, но странное представление их, то не грузится, сейчас нет седьмой,завершающей зарядки.А Иванна огонь, умника, зарядки обалденные
Класс! Спасибо 🩷🩷🩷
Я пропустила пару недель и с таким удовольствием вернулась к зарядкам❤️❤️❤️❤️❤️