О программе
О программе
Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш!
Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день — и результат не заставит себя ждать.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.08.2022
Проходят
48273 чел.
Сжигаем*
37 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
07:13
Тренировка 1
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:15
Тренировка 2
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 3
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:12
Тренировка 4
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:11
Тренировка 5
Пресс за 7 минут
Средний35 Ккал
Выносливость
07:27
Тренировка 6
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:26
Тренировка 7
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Выносливость
07:18
Тренировка 8
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:22
Тренировка 9
Пресс за 7 минут
Средний36 Ккал
Выносливость
07:34
Тренировка 10
Пресс за 7 минут
Средний37 Ккал
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Вот упражнения подобные первому никак на полную пока не выходят, только небольшой подъём. Но я не сдаюсь💪 Благодарю, Иванна, за тренировку🔥
Первый круг - третье упражнение аообще не могла, на второй круг пошла - уже могу 🥳
вы такая зажигательная, я уже готова и 4-ый круг с вами делать :)))))))
Прохожу программу во второй раз. Бодро, весело, легко, приятно. Очень нравится! При моём рабочем графике бывает сложно втиснуть полноценную тренировку, а уж 7 минут всегда можно найти 💜
А размяться как перед этой тренировкой? из какой программы можно взять разминку? просто зарядка пойдет?
Спасибо большое лучшему из тренеров,люблю с Иванной проходить тренировки. P.S. Начинаю второй круг )
Чуть не сдохла ))
Спасибо,Иванна. Когда уже потренировался,но чего-то не хватило,ваша программа - вишенка на фитнес-торте
Иванна, только на вашей болтовне держусь во время упражнений 😁 Спасибо, очень круто. Буду делать по новому кругу
Иванна, при выполнении упражнения #3, у меня наверх шли ягодицы, у Вас округлялась спина. Пересмотрела видео и после тренировки ещё попробовала сделать в медленном темпе, но не поняла, как сделать правильно( Подскажите, пожалуйста, что делаю не так? Благодарю за тренировку!