О программе
О программе
Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.
Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.
Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей.
Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.
Релиз
13.12.2024
Проходят
13594 чел.
Сжигаем*
148 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
21:10
Тренировка 1
Секси Дэнс
Легкий148 Ккал
Кардио
23:23
Тренировка 2
Секси Дэнс
Легкий163 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 3
Секси Дэнс
Легкий149 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 4
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
Кардио
24:00
Тренировка 5
Секси Дэнс
Легкий168 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 6
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
Ваши отзывы
Очень классное занятие! Не ожидала, что мне так понравится!
Было сложно, но я старалась. Маша, вы потрясающая! Вдохновляете пробовать дальше.
наверно одна из лучших тренировок! для женщины это супер! я почувствовала мышцы пресса внизу живота, свою спину, конечно плавными движения пока не стали, но я буду делать и надеюсь к концу курса уже буду гораздо пластичнее! Спасибо прекрасному тренеру!
Я вообще никогда не думала, что займусь чем-то подобным, но дома, где нет посторонних глаз, зато есть такой шикарный тренер, я попробовала и у меня получилось!!! Большое спасибо за такую квалифицированную помощь в освоении совершенно новых для меня движений
Секси-кошечка из меня такая себе, конечно. Попыталась на движении натурально снять штаны. Запуталась. Кошечки, которые четвероногие, посмотрели взглядами "мамо, да вы у нас совсем ку-ку" 🤣
Мария, огромное спасибо за программу! Каждый день с удовольствием занималась. Обязательно вернусь после прохождения других ваших программ 💓 Вы просто чудо!
Спасибо! После такой тренировки чувствуешь себя красоткой🔥
оооочень зарядили танцевальными движениями тело и женскую составляющую. тренер чудесная, буду ждать больше программ с Машей.
Ой какая прелесть тренировка и тренер. Будет делать с утра поднимать женскую энергетику ❤️
К сожалению, ожидала больше разнообразия в движениях. По факту, за 4 тренировки я вижу одни и те же волны телом в разных плоскостях. Уверена, что данное направление танцев имеет больше интересных вещей. Сравниваю с курсом по восточным танцам, где после каждого урока в голове были конкретные новые приемы со своими названиями.