О программе
О программе
Программа "Растяжка после тренировок" - это набор из пятнадцати комплексов упражнений на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите гибкость, научитесь точнее чувствовать свои мышцы, сделаете их более эластичными. Пятнадцать занятий по 20 минут позволят лучше восстанавливаться между тренировками и быстрее достичь желаемых результатов. Дополнительное оборудование не требуется.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.06.2021
Проходят
28509 чел.
Сжигаем*
147 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
18:40
Растяжка 1
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
20:36
Растяжка 2
Растяжка после тренировок
Легкий158 Ккал
Растяжка
18:10
Растяжка 3
Растяжка после тренировок
Легкий139 Ккал
Растяжка
17:41
Растяжка 4
Растяжка после тренировок
Легкий136 Ккал
Растяжка
19:00
Растяжка 5
Растяжка после тренировок
Легкий146 Ккал
Растяжка
16:14
Растяжка 6
Растяжка после тренировок
Легкий123 Ккал
Растяжка
20:54
Растяжка 7
Растяжка после тренировок
Легкий158 Ккал
Растяжка
19:37
Растяжка 8
Растяжка после тренировок
Легкий151 Ккал
Растяжка
19:45
Растяжка 9
Растяжка после тренировок
Легкий150 Ккал
Растяжка
20:16
Растяжка 10
Растяжка после тренировок
Легкий154 Ккал
Растяжка
19:22
Растяжка 11
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
19:37
Растяжка 12
Растяжка после тренировок
Легкий149 Ккал
Растяжка
19:23
Растяжка 13
Растяжка после тренировок
Легкий147 Ккал
Растяжка
19:46
Растяжка 14
Растяжка после тренировок
Легкий150 Ккал
Растяжка
20:00
Растяжка 15
Растяжка после тренировок
Легкий152 Ккал
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Хорошая тренировка. А то все время лень вспоминать растяжку после силовой. Было бы хорошо, если бы Иванна делала помедленней, а то не успеваю
Благодарю за растяжку, Иванна❤️
Я делаю после нон-стоп 30 дней после силовой и табаты
Всегда делаю эту тренировку после основной, каждый раз с нетерпением начинаю ее!... Не смогла сцепить руки в замочек у лопаток :с
очень классная растяжка
Делаю эту программу после тренировок. Благодарю, Иванна❤️
Какая кайфовая растяжка! Как занятие любовью, честное слово)))
Всё нравится 🔥
сначала не узнала тебя, просто включила первопопавшуюся тренировку на растяжку. а потом ты пошутила в твоей монере и мое тело вспомнило и я сразу за улыбалась!!! обожаю твои тренировки!!!
какой кайф!!!