Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Сила
40:33
Тренировка 6
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний283 Ккал
Сила
40:18
Тренировка 5
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний282 Ккал
Сила
41:22
Тренировка 4
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний289 Ккал
Сила
41:27
Тренировка 3
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний290 Ккал
Сила
40:27
Тренировка 2
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний283 Ккал
Сила
40:09
Тренировка 1
Силовые тренировки с гантелями только для женщин
Средний281 Ккал
Выносливость
04:08
Финальный тест
Убираем выпирающий живот
Легкий20 Ккал
Выносливость
11:01
9. Дыхательная тренировка
Убираем выпирающий живот
Легкий55 Ккал
Выносливость
16:01
8. Укрепление мышц живота
Убираем выпирающий живот
Легкий80 Ккал
Выносливость
23:21
7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Убираем выпирающий живот
Легкий116 Ккал
Выносливость
20:27
6. Улучшение осанки
Убираем выпирающий живот
Легкий102 Ккал
Выносливость
21:23
5. Дыхательная тренировка
Убираем выпирающий живот
Легкий106 Ккал